Folge 2 - Status Quo & Hilfsagebot

00:00:00: Herzlich willkommen bei Let's Talk Deep.

00:00:11: Der Podcast, wo sich der medale Gesundheit vom Wander widmet.

00:00:15: Danke, dass du heute wieder eingeschaltet hast und herzlich willkommen bei Episode drei von Let's talk deep!

00:00:22: Ja es ist einiges gegangen, seit wir uns letztes Mal gehört haben und wenn ich auf den Kalender schaue, dann sehe ich, ich nehme die Folge zwei der Nacht auf.

00:00:31: das heisst, es switcht jetzt dann gerade auf der zweite Mai Aber offiziell ist es der erste Mal und das bedeutet, dass das letzte Haktiv genau in diesem Moment ein Monat alt wird.

00:00:41: Ja, die schnell Zeit nur vergeht!

00:00:44: Ich würde mir gerne schnell den Anfang dieser Frage Zeit nehmen zum ein bisschen ihren Review passieren lassen was in dem Monat alles so passiert ist.

00:00:52: Wir haben dieses Projekt offiziell vor einem Monat gestartet.

00:00:56: Seit dann sind drei Folgen draussen.

00:00:59: Der Trailer... Episode I, das ich alleine gemacht habe und die Pilotfolge sowie Episode II mit Katarina, wo wir über das Thema Leistungsdruck geredet haben.

00:01:11: Nur schon in dieser ersten Zeit habe ich so viele Erfahrungen und auch Meinungen von ihr draußen mitnehmen können und das hat mich selbst extrem weitergebracht.

00:01:20: Das klingt vielleicht ein wenig suspekt aber in diesem einen Monat bin ich wirklich schon so froh, dass sich dieses Projekt überhaupt gestartet hat!

00:01:27: Meine Wissens, mittlerweile habe ich es schon oft erwähnt.

00:01:30: Heisst der Podcast Letztag-Deep einfach ehrlich und einfach.

00:01:33: ehrlich hat alles im Grund.

00:01:35: Und zwar ist mir Transparenz ganz wichtig.

00:01:38: Deswegen würde ich euch gerne sagen wie viele Leute wir auch in dieser bisherigen Zeit reichen haben.

00:01:44: Und das ist so dass ich mit dem Hosting-Plattform Porici zusammen schaffe.

00:01:49: Das ist die grösste Hostingplattform für deutschsprachige Podcaster und eine Europa hat sich stark durchsetzen können Und dort gibt es verschiedene Funktionen, je nachdem wie viel man bereit ist im Monat zu zahlen.

00:02:00: Ich arbeite aktuell am Beginn dieser Projekte noch mit dem Basis-Produkt.

00:02:05: Deswegen habe ich nicht alle Insights aber ich habe doch gewisse Informationen, die ich euch mitteilen kann.

00:02:11: Diese Informationen habe ich mir hier auf einem Papier ausgeschrieben und zwar sind wir am ersten Mai im Jahr für ein Stand von vierhundert zwei Vierzehn Streams.

00:02:22: Du fragst dir jetzt wahrscheinlich Streams?

00:02:25: Ja, genau.

00:02:26: Auf Podigy bedeutet ein Stream beziehungsweise ist es vergleichbar mit einem Aufruf auf YouTube oder auch mit dem Aufrufe auf Spotify.

00:02:35: Das heisst wenn jemand aufs Spotify ein Lied löst dann ergibt das einen Aufrufen.

00:02:39: Jetzt könnten sich viele denken ok Leon könnte ja schlau sein und einfach die ganze Nacht auf du ausschleifen sind Podcast laufen lassen.

00:02:46: Ja, das funktioniert leider nicht.

00:02:48: Prodigy hat die einbautige Funktion, dass es nur über eines Medium gilt.

00:02:53: Natürlich könnte ich jetzt über mein iPad und mein Laptop auch nochmal über einen separaten Account laufen lassen aber den Aufwand will sich für drei Auflöfe einfach nicht lohnen.

00:03:03: Deswegen geht zurück zum Thema.

00:03:04: insgesamt sind wir bei fourhundert zwei vierzeig Streams verteilt auf diese drei Folgen.

00:03:10: das bedeutet dass man so Roundabout bei Hundertfünfzig Auflöschen pro Volk sind.

00:03:15: Ja, ich habe auch diesbezüglich kein explizites Ziel, das ich gesagt habe.

00:03:19: Und nach einem Monat muss so und so viel erreichen.

00:03:23: Ich finde es cool!

00:03:23: Ich bin auch überrascht, dass ich nicht gedacht hätte, dass man hundertfünfzehn verschiedene Leute erreicht.

00:03:28: Ich glaube, Polygy selber hat gesagt, es sind hundertsevierzig individuelle Nutzer mit unterschiedlichen Accounts.

00:03:34: Auch dort nochmal euch ein grosses, großes Dankeschön.

00:03:37: Es gibt vielleicht auch das Ziel, dass man sagt okay wenn mal die Tausend Streams erreicht sind einfach so wie man denkt woher tausende grosse Nummern.

00:03:45: Wenn es zehn Folgen sind dann sind es halt nur hundert Streams per Volk.

00:03:49: aber es gibt jetzt nicht das Ziel was ich euch sagen kann.

00:03:51: hey fünfzigtausend streams hunderttausends Streams Das kommt alles mit der Zeit.

00:03:55: Aber eben unter den ganzen Werten wo wir bei Spotify für Creators Apple Podcast Connect.

00:04:01: dort kann ich genau einsehen wie lang Wissen also nicht gewisse Leute, sondern wie lange der Durchschnittfolger loszt.

00:04:07: Aber da wir bis jetzt zwei Folgen aufgeschaltet haben ist der Wert halt überhaupt nicht aussagekräftig weil die Folgen unterschiedlich lang gehen bringt es nichts wenn ich auch sagen kann die Leute gelosen dem Schnitt thirty-drei Minuten innen will.

00:04:18: Die eine Folge war fünffünfzehn Minuten und die andere zwanzig.

00:04:21: Das heisst diese einzige Zahl wo ihr euch geben könnt was euch etwas bringt sind auch Zollstreams.

00:04:28: Wenn wir uns die Entwicklung auf unserer Hauptseite auf der Instagram-Page anschauen, dann sehen wir, dass wir innerhalb von einem Monat hundertpfeinfünfundsiebene Leute überzeigen können, uns zu folgen.

00:04:38: Wenn wir das jetzt vergleichen, zu ca.

00:04:42: hundertpfünfzig Menschen pro Folge, dann ist dies eine ziemlich gute Conversion Rate.

00:04:46: Conversion rate bedeutet eigentlich im grundsätzlichen Sinn der BWL wie viele Leute man hat, wenn man z.B.

00:04:53: mit einer Websiteschaft überzeugt die auf der Website waren, dass sie auch einen Haufen tätigen.

00:04:58: Und bei uns wird es einfach so funktionieren, dass die Anzahl von diesen hundertfünfseventig Leuten, die uns folgen und auch regelmäßig Beitrags sind, haben sich hundfünftig dazu entschieden, auf Spotify oder Apple Podcast unsere Folge anzulassen.

00:05:11: Und da noch ein ganz spezielles Shout-Out!

00:05:13: Es gibt zwei Ehrebrüder oder Ehrenfrauen, die folgen auf Amazon Music los.

00:05:18: Ich habe das einfach nur vorhin gefunden.

00:05:20: Und ja... Die Erwähnung, die erwähnt mir jetzt nur euch beiden.

00:05:23: Danke euch vielmals!

00:05:25: Wenn wir auch sagen können, dass Instagram-Aktur noch die Hauptpage ist.

00:05:29: Das liegt einfach in der Begründung, dass ich noch keine oder nicht genug Zeit habe fürs Programmieren von einer eigenen Webpage.

00:05:36: aber auch das ist im Planung und wird schätzungsweise meiner Meinung nach in zwei bis drei Monaten könnten damit erachten, dass es dann letztendlich auch eine eigene Webpage hat.

00:05:46: Das macht das dumm vom Instagram-Kanal.

00:05:48: Das hat jetzt am Anfang hauptsächlich organisch funktioniert.

00:05:53: dass ich im Rahmen von Kollegen und Mauf-to-Mauff von mehrbeck bei Bekannten noch Oldschool gemacht habe.

00:06:02: Ich habe jetzt nicht irgendwie ein Pays-Ads-Kampagne gestartet, ich war ja noch nicht an Vorlässungen gewesen oder konnte sie zu viel in den Chats verbreiten.

00:06:10: Ich wollte es wirklich einfach probieren, möglichst einfach zu behalten.

00:06:13: Und für das sind hundert Füße überzuführen auch völlig in Ordnung!

00:06:17: Aber an gewissen Phasen, wenn ich dann wieder weniger akkultiv und privat zu tun habe, werde ich den auch noch ganz anderes Marketing betreiben.

00:06:24: Dort habe ich mir schon gewisse Belegungen gemacht, dass wir das Ganze pushen.

00:06:28: Aber für die Anfangsphase bin ich mehr als zwei mit diesen hundertfünfundseventeiligen Folgen.

00:06:34: Mit dem kommen nun zum zweiten Teil dieser Episode.

00:06:38: Und zwar habe ich es in der letzten Folge erwähnt.

00:06:41: Es geht nämlich darum, dass ich mit der psychologischen Beratungsstelle der Universität St.

00:06:47: Gallen zusammenarbeiten darf – aber sich das Angebot eben nur an Studierende und Mitarbeiter sowie Dozierende von der Universitätsangale errichtet.

00:06:56: Und deswegen ist jetzt die zweite Teil der Folge dem Angebot gewidmet, was sich jeder hier draussen holen kann.

00:07:02: Es wird der eine oder andere Moment im Leben geben, wo man einfach jemanden braucht.

00:07:06: Und oft ist es so, dass in diesen Situationen schon Familienmitglieder, gute bekannte Kollegen, Partner-Partnerinnen sehr gut helfen können.

00:07:14: Aber es gibt auch Situationen, bei denen das nicht mehr funktioniert und aus diesem Grund würde ich euch jetzt gerne einen kleinen Research machen.

00:07:22: fünf bis sechs verschiedene Hilfsangebote zeigen, die auf ihr zurückliefern können.

00:07:27: Ich habe auch geschaut, dass es ein bisschen verschiedene Sachen sind und der Fokus liegt hier ganz klar auf den Deutschsprachigen Schweiz.

00:07:34: Einen oder anderen Angebot werden wir sicher schon kennen.

00:07:37: Ich hatte die ersten beiden schon gekannt, die andere habe ich noch nicht gekannt.

00:07:40: Und da geht's mir vor allem darum, dass ihr verschiedene Angebote überkommt.

00:07:46: also ich habe mir Hotlines Websites und Beratungsstellen herausgesucht Weil jeder von uns nimmt Hilfe und ist gerne in Anspruch.

00:07:54: Es kann sein, dass der eine das einfach gern anläuten will im schwierigen Moment.

00:07:58: Der andere braucht Beratung oder auch eine psychologische Abklärung.

00:08:02: Oder es gibt da Leute unter uns, die sich einfach gerne informieren würden.

00:08:05: Und für das sind diese Angebote genau zugeschnitten damit ihr euch dort besser informieren könnt und ich hoffe nicht dann auch euren Lager helfen können.

00:08:15: Damit wir jetzt lange um den heißen Brei sprechen, fangen wir doch gleich mit dem ersten Angebot, den ich ausgesucht habe.

00:08:21: Das ist unter allen wahrscheinlich auch das Bekannteste.

00:08:23: Und zwar handelt es sich um die darbotene Hand.

00:08:26: Es ist ein Wort oder ein Begriff, wo man auch so im Volksmut noch relativ gut kennt.

00:08:31: Die Nummer der darbotenen Hand ist eins vier drei.

00:08:35: Doch was ist es genau?

00:08:36: Die darboten Hand ist eine anonyme Gesprächs- und Krisenhilfe für Menschen in verschiedensten schwierigen Situationen Wenn man sich entweder einsam fühlt wenn du dich überfordern gefühlst Oder wenn einfach eine seelische Belastung erledigt.

00:08:50: Das bedeutet, wenn deine metallische Probleme so gross werden, dass du unbedingt jemanden brauchst zum Reden, dann ist die Tarte in der Hand deiner absolut ersten Stelle.

00:08:58: Sie ist rundum geöffnet, das heisst man kann zu jeder Zeit anrufen.

00:09:02: Es ist auch ein bisschen eine niederschwellige Sofortanlaufstelle.

00:09:06: was das bedeutet?

00:09:07: niederschwällig, dass die Schwelle sich überwinden nicht so hoch ist wie man halt nicht persönlich ist und man hat einfach jemanden zum Redden.

00:09:13: Was aber dort wichtig ist es keine längerfristigen Therapien möglich oder auch keine klassischen Beratung.

00:09:19: Sondern es geht wirklich darum, dass man eine Nummer hat, die man anläuten kann.

00:09:23: Täglich gibt's auch noch eine Chat- und E-Mailberatung, die vom Zähne am Abend bis zum Zäne am Morgen offen hat.

00:09:30: Das heisst wenn du gerade niemanden hast mit dem du reden kannst oder unbedingt jemandem brauchst dann ist die Darbot in der Hand ein Anonymer Weg das zu machen ohne super vertrauliche erste Anlaufstellen für dieses Problem.

00:09:42: Auch das zweite Angebot dürfte am einen oder anderen bekannt sein.

00:09:45: Und zwar handelt es sich hier um die Hilfshotline von Brojo Ventute mit den fast gleicheren Nummern wie die darbotene Hand, und zwar Nummer eins vier sieben.

00:09:54: Bei der darbotenen Hand war es Nummer eines vier drei und jetzt ist es eines vier siebe.

00:10:00: Es ist im Prinzip genau das Gleiche nur dass sich das Beratungsaggebot da speziell für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene ausrichtet.

00:10:08: Auch hier ist die Nummertelefonisch jederzeit erreichbar.

00:10:11: Es ist auch kostenlos und vertraulich.

00:10:13: Zusätzlich gibt es nicht wie bei der Darbotenanzugessenzeiten, sondern rundum ein Chat, WhatsApp oder SMS-Beratung.

00:10:21: Aber auch da ist es wieder so, dass es keine buchbare Beratungen gibt.

00:10:25: Im Prinzip, wie gesagt, es ist genau das Gleiche wie in der Darbottene Hand nur, dass sich das speziell an Kinder richtet.

00:10:31: Eine schreckende Zahl, was ich letztlich noch gelesen habe, Dass ein Bericht von der Pro-Untute selbst gezeigt hat, dass seit den letzten sechzehn Jahren die Anzahl und Anrufe aus ihrer Pro-Jahre entgegenehm stark steigt.

00:10:43: Das ist eine der Gründe, wieso man auch immer sieht, dass es in unserer Gesellschaft einen gewissen Trend gibt – also einer von vielen Gründen, das ist auch mal ein Thema für ganz eigene Folgen aber dass es trotzdem in letzter Zeit immer weiter bergab mit der metallen gesunde Art von Filmen.

00:10:58: Deswegen nochmal als Wiederholung ProJuentute Nummer ein, vier, sieben.

00:11:01: Vielleicht auch wenn ihr das Kleines geschüßtet habt oder wenn ihr hier inlostet und selber noch jünger seid.

00:11:06: Jetzt sind Spezialisten speziell für jüngere Leute ausgerichtet und werden euch helfen.

00:11:12: So im dritten Angebot gehen wir jetzt etwas in eine andere Form über ihn.

00:11:16: Und zwar handelt sich dabei um die Stiftung promente Sana.

00:11:20: Sie haben ihre Sitz in Zürich und haben einen sehr umfassenden und vielseitigen Angebot.

00:11:26: Einerseits haben sie ein ganz klassisches Beratungstelefon mit einer Nummer, die ihr reichen könnt.

00:11:31: Die ist aber etwas länger, deswegen erzähl ich es jetzt nicht, weil das kann sich so unser Leben merken!

00:11:36: Sie haben schriftliche E-Mailberatung also ihr könnt auch rein über E-mails mit Psychotherapeuten, die bei ihnen arbeiten zu schreiben.

00:11:44: Ich könnte aber auch persönlich von Ort in Zürich vorbei gehen und das finde ich mega interessant.

00:11:48: Sie bieten nämlich anonyme Walk-in-Beratungen zur speziellen Zeit an.

00:11:52: Über den Andrang konnte ich nichts herausfinden.

00:11:55: Ich weiss nicht, wie viele Leute an mich herum sind aber ich nehme nach, dass sie ein System entwickelt haben um die Skrepanz hochzuhalten und das auch wirklich anonym zu halten.

00:12:03: Ich finde es sehr interessant und v.a.

00:12:06: finde ich jedes Logo sehr schön.

00:12:07: Das Logo ist psychische Stärke verbessern.

00:12:11: Es geht bei Ihnen darum, wie man die mentale Gesundheit fördern kann und aus diesem Grund wurde diese Stiftung auch gegründet.

00:12:17: Sie sind aber noch in ganz anderen Bereichen tätig.

00:12:21: breit aufgestellte Rechtsberatungen zu allen Fragen.

00:12:24: Das heisst, ich würde jedem PrometheSana empfehlen – übrigens am einfachsten erreichbar über ihre Website promethesana.ca – wo einfache Orientierung zur psychischen Gesundheit und die verbundenen Probleme damit gerne bekommen würden.

00:12:37: D.h.,

00:12:37: wenn ihr euch etwas verloren fühlt, dann ist Prometheusana ein super Anlaufstil für euch!

00:12:43: Das nächste Angebot können wir beschreiben, mein letztes Tag Deep selber eine psychologische Beratung stellen werden.

00:12:48: Und zwar handelt es sich dabei um das Monopüro Zürich.

00:12:52: Das Männerbüro Zürich ist ein Beratungs- und Informationsstall, wo speziell für Männer ausgerichtet sind.

00:12:57: Sie behandeln Themen wie Krisensituationen, Konflikte, Gewalt-, Beziehungen, Sexualität und die eigene Wahrnehmung und Rolle als Mann.

00:13:06: Sie sind telefonisch sowie per E-Mail erreichbar und eine sehr übersichtliche und weitläufige Webpage.

00:13:12: Was hier noch wichtig zu erwähnen ist – jeden zweiten Mäntig nachmittags zwischen dem Drei und dem Sechsein haben sie kostenlose und unverbindliche Joaquin-Beratung, die man auch anonym wahrnehmen kann.

00:13:23: Ich finde es sehr cool dass so etwas anbotten wird zum wirklich zeigen das Unterstützung hier ist und dass es auch kostenlos in Anspruch genommen werden kann.

00:13:32: Auch da wieder kann ich keine genaue Auskunft geben wie ausgelastet dass es ist.

00:13:36: Man müsste es einfach mal ausprobieren.

00:13:38: Das bedeutet wenn du eine wirklich spezifische Beratung suchst vielleicht auch in Form einer Psychotherapie dann kannst du aufs Maneberot Zürich zurückgreifen.

00:13:47: essentiell zu werden ist, dass Monobüro Zürich keine Hilfshotline anbietet.

00:13:52: Ich möchte also ganz normal telefonisch oder per E-Mail beinmelden wenn ich gerne eine Beratung in Anspruch nehmen würde.

00:13:58: Die Angebote, die ich euch bis jetzt zur Verfügung gestellt habe haben eine niedrige bis hohe Hemmschwelle.

00:14:05: das bedeutet es braucht mehr oder weniger, damit man sich dazu entscheidet das Telefon in die Hand zu nehmen jemandem anzuläuten.

00:14:11: Es braucht noch mal ein bisschen mehr, wenn man einen Termin vereinbart und es braucht ganz normal bestehend mehr, weil man sich auch wirklich entscheidet vor Ort mit jemandem über seine Probleme zu reden.

00:14:21: Deswegen habe ich noch zwei Augen, die rausgesucht, welche keine Hemmschwellen haben.

00:14:24: Das erste davon wäre wiegehtstier.ca.

00:14:28: Wie geht es dir, Punkt CA ist eine Schweizer Plattform zur psychischen Gesundheit.

00:14:32: Sie bietet verschiedene Informationen und Orientierung und verfügt über ein grosser Übersicht über alle passenden Hilfs- und Beratungsangebote, die in der Schweiz zur Verfügung stehen.

00:14:41: Wieso hat sie keine Hemmschwelle?

00:14:42: Ihr könnt einfach das Handy oder den Kompi über die Website zugreifen.

00:14:46: Sie dient v.a.

00:14:47: als Wegwiesen.

00:14:47: Das bedeutet ihr könnt sicher Hilfe erlangen, dann bekommt man doch nicht direkt von wegwiesen Punkt CA ans andere Ende vom Telefon.

00:14:54: Trotzdem habe ich die Möglichkeit, alle erwähnte Beratungsstellen zu kontaktieren und zu sehen was es noch für andere Jagerbuch gibt.

00:15:01: Deswegen wenn du einfach eine Orientierung gebrauchst oder schnell unten gehen willst um etwas nachzuschlagen ist wie geht's die .ca ein super Anlaufstil für dich?

00:15:10: Oft ist das so dass man gar nicht weiss wo wir anfangen sollten.

00:15:12: dann würde ich dir auch empfehlen dass du einen kurzen Blick auf die Website wirst.

00:15:17: Last but not least haben wir jetzt noch safezone.ca.

00:15:21: Safezone.com ist eine Internetseite oder auf der Webseite genau wie die geht, die sich mit einem bisschen anderen Themen auseinandersetzt.

00:15:30: Safe Zone hat sich spezialisiert aus dem Thema Sucht.

00:15:33: Ich finde diese Thematik extrem spannend weil oft sind Leute nur so ein wenig im Gedanken von okay ja jemand braucht halt oft oder er kann nicht aufhören in das Gasino zu gehen oder ist alkoholabhängig.

00:15:46: doch ein Thema sucht noch so viel weiter und es werden wir sicher mal in einer Folge oder auch in verschiedenen Folgen behandeln.

00:15:54: Deswegen habe ich es sehr spannend gefunden, weil die Sucht auch so ein Thema ist was viele von uns begleitet und wenn ihr diese Bezüge gerne mehr Informationen hättet dann ist safesone.ca genau die richtige Anlaufstelle für euch.

00:16:05: Auch dort ist es möglich online und in Person Beratungen über das geschützte und anonymse Konto zu vereinbaren.

00:16:11: Zusätzlich ist es auch möglich dass eure Safe Zone auf der Fachstelle eurer Nachricht verweist.

00:16:16: Das bedeutet, wenn eure psychische Belastung aufgrund einer Alkohol-, Drogen-, Glücksspiel- oder anderen Sucht herbeigeführt wird, dann ist Safezone eine super Anlaufstelle für euch.

00:16:28: Somit wären wir am Ende des sechsten Angebots noch einmal ganz kurz zusammengefasst.

00:16:33: Wir haben angefangen mit der Tarbottnigen Hand mit den Nummerern «Eis vier drei», so wie bei Projuventute mit den Nummern «Eils vier sieben» – wo beides Hilfshotnein sind!

00:16:42: Wir haben Pro-Menthexane kennengelernt, eine Stiftung, die sich damit an der Gesundheit widmet und ich habe mich das Mannenbüro Zürich etwas näher verbracht.

00:16:49: Am Ende haben wir den Wegoztier.ch und SafeZone.ch angeschaut.

00:16:54: Das sind sechs Angebote von ganz vielen, die in der Schweiz verfügbar sind.

00:16:58: Ich wollte euch damit einfach mal einen kurzen Einblick geben.

00:17:01: Und ich denke, dass falls es sich noch schlecht geht, ihr mit dem auch relativ weit kommen könnt!

00:17:06: Mir ist zu hundert Prozent bewusst, dass es nicht einfach ist, Sinimentale Probleme einzustehen.

00:17:12: Speziell als Mann!

00:17:13: Trotzdem bitte ich dich und ermutige dich, wenn du merkst, dass das irgendwann nicht mehr weitergeht, dass du eines dieser verschiedenen Angebote in Anspruch nimmst.

00:17:22: Es gibt Leute die dir helfen können und oft auch einen neuen Weg aufzeigen, wo du vielleicht gar nichts daran danken könntest, dass der überhaupt geht.

00:17:28: Deswegen falls du wirklich ein Problem hast, getraue dich bei den Leuten zu melden oder such dir wenigstens mal einfach Orientierung mit einer Website.

00:17:36: Wir haben uns heute in dieser kompakten Folge zuerst angeschaut, was letztes Tag deep ist im ersten Monat als Podcast alles erreicht hat.

00:17:43: Für das bin ich sehr dankbar und möchte mich noch einmal für alle Unterstützung bei euch daraus bedanken.

00:17:48: Im zweiten Teil haben wir unsere sechs verschiedene Hilfsangebote angeguckt zum üben Überblick verschaffen wenn es nicht mehr weitergeht.

00:17:56: Ich bin mega froh und bin auch wieder bei der Folge wirklich oft am strahlen gewesen weil man echt Spass macht um diesen Projekt zu schaffen.

00:18:03: Was mir aber noch viel mehr Freude bereitet und mich erfüllen würde, ist wenn ich weiss, dass ich jemandem oder einem Spanner von euch da aussen helfen kann.

00:18:10: Deswegen, wenn dir die heutige Folge gefallen hat, lasst doch einen lieben Kommentar oder eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify hier.

00:18:17: Ich bin auch sehr erfreut, wenn ihr mir auf Insta folgt und mir auch ein Kritik schreibt, falls sich etwas nicht passt.

00:18:22: Und wenn ihr einen Kollegen oder einen Kollegen habt, der denkt, hey, die hätte vielleicht noch Interesse hier drin zu lassen, dann lernt doch eine kleine Empfehlung hier!

00:18:30: In diesem Sinn wünsche ich euch alles Gute, eine ganze erfolgreiche Woche und noch einen schönen Tag.

00:18:35: Macht es gut zusammen!

00:18:37: Wir sehen uns bald wieder bei.

00:18:38: Let's Talk Deep.

00:18:39: Einfach ehrlich...